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今日は昨日の反省から、じっくりと丁寧にアップをしながらスタート。

一本目のBox Hillは3.5〜4.0倍程度で

London Loop2周目はベストを狙い、平坦は3.5〜4.0倍でBox Hillは4.0〜5.0倍で。

両方ともベストタイム出ました。

今日は調子が良かった。